金枪鱼沙拉怎么做,金枪鱼沙拉配菜

金枪鱼沙拉的做法

金枪鱼黄瓜沙拉卷 食材准备： 黄瓜、金枪鱼罐头、玉米粒、土豆 具体做法： 黄瓜用削皮刀削成薄片卷成圈。 土豆蒸熟后加入少许牛奶、黑胡椒、海盐调味，捣成泥。 玉米粒煮熟，与金枪鱼、沙拉酱混合搅拌均匀。 黄瓜卷中填入适量土豆泥，顶部放入玉米金枪鱼沙拉。

鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。 材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。 1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。

尼斯金枪鱼沙拉的做法如下：准备马铃薯：将马铃薯清洗干净，放入已烧沸的水中煮至软熟。煮熟后沥干水分，放入大碗中。调味马铃薯：在马铃薯中加入适量的柠檬汁、橄榄油和芥末。加入1/4茶匙的盐，轻轻拌匀，让马铃薯充分吸收调味料的味道。准备四季豆：将四季豆放入蒸锅中，蒸4分钟至嫩熟。

盘中放入200克金枪鱼片，撒1茶匙食盐、50克糖蒜碎、2茶匙橄榄油，撒少许黑胡椒。关键点：盐分控制：1茶匙盐（约5克）可满足基础调味，避免过量。橄榄油用量：2茶匙（约10毫升）提供健康脂肪，同时增加香气。

金枪鱼沙拉详细做法

( 2 ) 蒸国内倒入适量的水烧开，放入土豆片蒸15分钟； ( 3 ) 取出土豆片压成泥状，放入喜马拉雅玫瑰盐调味； ( 4 ) 再倒入金枪鱼搅拌均匀，品尝一下味道够不够，不够可以再放少许盐调味； ( 5 ) 最后放入小黄瓜片搅拌均匀；再放入适量的橄榄油拌匀； ( 6 ) 将调味好的沙拉整理成圆柱状，摆上生菜和番茄装饰即可。

鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。 材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。 1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。

逐渐浓稠，倒入滑炒好的鸡丁。大火翻炒，汤汁明显变少变浓稠后倒入黄瓜丁翻炒均匀出锅。！不需要额外加入盐和鸡精 咸味足够了 ~ 金枪鱼土豆沙拉主要食材：土豆、鸡蛋、金枪鱼罐头调味料：盐，研磨黑胡椒颗粒，沙拉酱。土豆去皮切块蒸熟，碾成泥，放凉，鸡蛋煮熟金枪鱼罐头，捞出金枪鱼肉，挤干水分。

尼斯金枪鱼沙拉的做法如下：准备马铃薯：将马铃薯清洗干净，放入已烧沸的水中煮至软熟。煮熟后沥干水分，放入大碗中。调味马铃薯：在马铃薯中加入适量的柠檬汁、橄榄油和芥末。加入1/4茶匙的盐，轻轻拌匀，让马铃薯充分吸收调味料的味道。准备四季豆：将四季豆放入蒸锅中，蒸4分钟至嫩熟。

从金枪鱼罐头中取出金枪鱼，记得先沥去多余的水分，然后用手将其撕成细丝，这样可以更好地融入到沙拉中，保持口感细腻。最后，将金枪鱼丝、玉米粒、洋葱粒和奶酪碎一同放入大碗中，倒入调好的料汁，充分搅拌均匀，让每一份食材都裹满美味的调料。这样，一款美味的金枪鱼沙拉就完成了。

金枪鱼沙拉水煮蛋三明治

1、，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。 3，煮熟的鸡蛋+色拉酱，压碎，搅拌均匀。 4，底层吐司面包，摸上鸡蛋泥。 5，中间层吐司，摸上金枪鱼泥。 6，盖上顶层吐司面包，用保鲜膜包裹一下。三明治就做好了。 7，吃的时候，中间直接来一刀，三明治就可以食用了。 温馨小提示。

2、首先，将鲔鱼罐头中的油水倒掉，然后撕碎备用。洗净生菜，煮鸡蛋并去壳备用。 将鸡蛋切碎，与鲔鱼混合。如果你有蛋黄酱，可以加入以增加风味。将生菜控干水分，切成细丝，加入鲔鱼混合物中。撒上一些黑胡椒粒，以帮助去除鲔鱼的腥味。

3、将鲔鱼罐头控去油水，撕碎备用，生菜洗净，鸡蛋煮熟剥壳备用。请点击输入图片描述 鸡蛋切碎，加入鲔鱼肉中，要是你有蛋黄酱可以用蛋黄酱哦！ 生菜控干水份，可以用纸巾擦干，切碎，加入鱼肉中。 加入黑胡椒粒，可以去除腥味。请点击输入图片描述 加入沙拉酱，可以保持粘度，防止抖落。

4、鸡蛋金枪鱼三明治【健身可吃】的做法 从水浸金枪鱼罐头中取出金枪鱼，尽量去除水分。冷冻甜玉米粒加入沸水中2-3分钟，盛出加进金枪鱼。用低脂无蔗糖酸奶代替沙拉酱，放入金枪鱼和甜玉米粒中，搅拌均匀成金枪鱼沙拉。加入适量柠檬汁和黑胡椒提味。

5、- 水煮蛋 1个 - 生菜 适量 - 奶酪（可选） 2片 - 黑胡椒（可选） 适量 - 柠檬汁（可选） 适量 制作步骤： 打开水浸金枪鱼罐头，取出金枪鱼，并尽量挤干水分。 将冷冻甜玉米粒放入沸水中煮2-3分钟，然后加入金枪鱼中。

6、【金枪鱼沙律三明治】【主料】生菜叶1片、吐司3片、鸡蛋1个 【辅料】芝麻适量、金枪鱼沙律酱适量、小番茄1个 【做法】吐司片切去边角。取一片吐司，均匀的抹上金枪鱼沙律酱。摆上小番茄片。再盖上一片吐司，摆一片生菜叶。平底锅煎一个鸡蛋放在生菜叶上，撒点芝麻。

尼斯金枪鱼沙拉做法:

尼斯金枪鱼沙拉的做法如下：准备马铃薯：将马铃薯清洗干净，放入已烧沸的水中煮至软熟。煮熟后沥干水分，放入大碗中。调味马铃薯：在马铃薯中加入适量的柠檬汁、橄榄油和芥末。加入1/4茶匙的盐，轻轻拌匀，让马铃薯充分吸收调味料的味道。准备四季豆：将四季豆放入蒸锅中，蒸4分钟至嫩熟。蒸好后倒入马铃薯碗中，与马铃薯一起搅拌均匀。

将整条三文鱼去骨之后用白兰地、盐、白胡椒、白糖、橙子皮擦成细丝腌起来，用保鲜纸包上在冰箱的冷藏室里放上一夜，第二天做沙拉时拿出来将上面的调料洗掉，切成薄片待用。混合生菜（最好用圆生菜、玻璃生菜、狼牙生菜、花叶生菜混合）洗好甩干水分，用少许橄榄油和意大利黑香醋拌匀。

主料：金枪鱼罐头。辅料：玉米粒、胡萝卜、柠檬汁、沙拉酱、橄榄油、香菜、洋葱、米饭、芒果、猕猴桃。制作“缤纷金枪鱼沙拉”的具体步骤：芒果，猕猴桃切块备用。香菜洗净，切碎备用。洋葱切小粒，和玉米粒、胡萝卜粒在热的橄榄油里稍炒一下。金枪鱼罐头开盖，取出鱼肉撕成大块。

做法超级简单：先把鸡肉在水里煮熟，然后撕成细丝 大蒜切碎，然后把所有调料都加进去 搅拌一下，再加入切好的黄瓜丝 带上一次性手套，抓拌均匀就可以吃啦！蒜香茄子-41千卡/100g 这个比鸡丝稍微复杂一点，因为料汁要用油泼一下才好吃，灵魂也是在于蒜。

塔林尼昂（Tartare de thon）塔林尼昂是一种用生金枪鱼制成的沙拉。这道菜的制作非常讲究，金枪鱼需要被精细地剁碎，以保持其鲜嫩的口感。通常会配以橄榄油和香草来提味，使得整道菜口感丰富，鲜美可口。在尼斯，塔林尼昂是一道备受欢迎的开胃菜，尤其适合在夏季享用。

尼斯沙拉：起源于法国西南部的尼斯，是世界经典沙拉之一。传统的尼斯沙拉做法是用西红柿、水煮鸡蛋、橄榄、凤尾鱼或金枪鱼制成，还会加入生菜和煮熟的土豆，再淋上橄榄油和红酒醋，按个人口味还可撒上适量的黑胡椒，清爽可口，开胃消食。

金枪鱼黄瓜沙拉卷怎么做?

金枪鱼黄瓜沙拉卷 食材准备： 黄瓜、金枪鱼罐头、玉米粒、土豆 具体做法： 黄瓜用削皮刀削成薄片卷成圈。 土豆蒸熟后加入少许牛奶、黑胡椒、海盐调味，捣成泥。 玉米粒煮熟，与金枪鱼、沙拉酱混合搅拌均匀。 黄瓜卷中填入适量土豆泥，顶部放入玉米金枪鱼沙拉。

超低温金枪鱼解冻后，切成手指粗细长条。黄瓜也切成长条，白米饭加入白醋、糖、盐和味精拌匀，吹冷备用。 寿司竹帘上放海苔，铺上四汤匙白米饭，压平，放上金枪鱼条和黄瓜条，卷起并用竹帘压成所需形状，取出寿司竹片即可。

制作黄金枪鱼沙拉，首先准备蛋黄。使用打蛋器将蛋黄用力搅打成糊状，加入适量的橄榄油和盐，持续搅拌直至蛋黄酱变得浓稠。接着，将一锅水烧开，将装有蛋黄酱的碗隔水放置，加入白醋和柠檬汁，继续搅拌直至酱体粘稠。随后，加入淡奶油，确保所有成分充分混合均匀，基础蛋黄酱便完成。准备南瓜蛋黄酱。

打开金枪鱼罐头，倒掉多余的油，将金枪鱼沥干后放入大碗中，用叉子将其轻轻拆分成小块。 洗净生菜，撕成适口大小的碎片，加入到大碗中。 将番茄和黄瓜切成小块，也加入到生菜碗中。 将红洋葱切成细丝，撒在生菜碗中。 将橄榄切片，均匀撒在生菜碗上。

金枪鱼罐头：一罐，打开并沥掉里面的水油。黄瓜：一根，切成滚刀块。圣女果：适量，切成瓣状。鸡蛋：一个或两个，事先煮熟并切瓣。沙拉汁：适量，根据个人口味选择。拌制沙拉：在一个大碗中，加入切好的黄瓜块和金枪鱼肉。倒入适量的沙拉汁，用勺子或筷子轻轻拌匀，使金枪鱼和黄瓜充分裹上沙拉汁。

用料 黄瓜 金枪鱼罐头 沙拉酱 金枪鱼黄瓜沙拉的做法 黄瓜切片，摆盘。小番茄切两半装饰。取金枪鱼，用手掰碎，放到摆好黄瓜上。撒上喜欢的沙拉酱。小贴士 也可先用沙拉酱拌匀金枪鱼碎，再放到黄瓜上。我比较懒，拌完还要刷拌鱼的盘子。所以直接挤。